Popüler bir yemeğe gerek yok, sağlıklı olabilir

July 03, 2023

boat flooring

Bir süre oturduktan sonra ayakta durmak iyi hissettiriyor. Sonunda vücudunuz sandalyeden açılmak için ağrıyor: Kaslarınız, neye ihtiyaç duyduklarını yüksek sesle ve net duyduklarını duyuruyor. Flip tarafında da çalışır; Saatlerce dururken, ayaklarınız bir mola için havlar.

Aynı tür iç ipuçları yemek için uygulanabilir. Haftalar süren tatillerden sonra, daha hafif ve daha sağlıklı bir şekilde yemek için iyi hissettiriyor - bir rahatlama, hatta bir rahatlama. Saf zevk için yemek yiyoruz ve biraz denize girmiş olabiliriz, bu yüzden dürtüimiz cezalandırıcı, hiper dar bir diyetle karşı koymaktır. Sanki netflix'i bütün gün kanepede izledikten sonra, kalkmak ve güzel, sulu bir streç yapmak veya dışarı çıkmak yerine, kendimizi duvara bakan bir köşede süresiz olarak durmaya zorluyoruz.

Şımarttıktan sonra tövbe etmemiz gereken kültürel olarak kökleşmiş bir fikir, diyet endüstrisinin Ocak ayında patlamasının bir nedenidir. Başka bir neden, keto veya paleo gidip bir tür "temizlik" yapmanın cevap olduğu sosyal medyanın güçlendirilmiş toplama çığlığıdır. Giysilerinizde yemsiz ve rahatsız edici hissediyorsanız ve kendinize yemin ettiyseniz, Ocak ayında sağlıklı olmaya başlayacağınızı, özellikle bu diyetlerin vaadine karşı savunmasızsınız. Önceki ve sonrasında ikna edici resimler, çok rahat görünen kurallar var ve kabile sizi katlarına davet etmeye hazır.

Her neyse, bu kaplama; Arkasındaki gerçek çok daha nüanslı. Belirli diyetlere devam etmek için geçerli rasyoneller olsa da, hiç diyet yapmadığınız için - daha fazla olmasa da - çok fazla var.

Diyetler, iyi yemek yemenin ve anlamlı bir şekilde ilgilenmenin sevinçlerine odaklanabileceğinizde, yemek masasında (plan bir masada akşam yemeğine izin veriyorsa) onlar hakkında konuşan makro oranları ve (ugh!) Gibi şeyleri takıntılı hale getirebilir. konuşma. Gerçek şu ki, uzun vadede, hiçbir plan sizi diğerlerinden daha uygun tutmada önemli ölçüde daha iyi değildi.

Bu yüzden kendinizi bu yıl bir diyet sıkıntısında cezalandırmak yerine, size daha özgür hareket etmeniz için yer veren sağlıklı bir yönde dönmeyi deneyin.

Dahası, EVA Boat Fooking Sheet veya Eva Sup Pad & Eva Traction Pad ile ilgileniyorsanız , lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.