Vücut saatlerimiz için yanlış zamanda mı yiyoruz?

`` Kral gibi kahvaltı ''

Bu sabah kahvaltı veya öğle yemeği için ne yedin?

Şansı biftek ve cips, nohut köri veya normalde akşam yemeği için sahip olabileceğiniz başka bir şey değildi.

Yine de bazı bilim adamları günün erken saatlerinde günlük kalorilerimizin daha fazlasını yemenin ve yemek zamanlarını genel olarak daha önce değiştirmenin - sağlığımız için iyi olabileceğine inanıyorlar.

Bir çalışma, kilo vermeye çalışan kadınların günün erken saatlerinde öğle yemeği yediklerinde daha fazla kaybettiğini buldu.

"Zaten çok eski bir söz var, bir kral gibi kahvaltı, bir prens gibi öğle yemeği ve bir fakir gibi akşam yemeği yiyin ve bence bu konuda bazı gerçekler var," diyor Dr Gerda Pot King'in Koleji Londra.

Şimdi bilim adamları, bu sonuçları neyin yönlendirdiği hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışıyorlar ve yeme ve vücut saatlerimiz arasındaki ilişkiye bakıyorlar.

Vücut saatini uyuduğumuzda belirleyen bir şey olarak düşünebilirsiniz. Ama aslında vücuttaki hemen hemen her hücrede saatler var. Kan basıncını, vücut sıcaklığını ve hormon seviyelerini düzenleyerek sabah uyanma gibi günlerin görevleri için bize yardımcı olurlar.

Uzmanlar şimdi, düzensiz yemek zamanları dahil ve çok geç yemek yeme alışkanlıklarımızın iç ritimlerimiz için optimal olmaktan uzak olup olmadığına bakıyorlar. Her metabolik işlemin bir şey olması gerektiğinde optimal bir zamana sahiptir.

"Bu, akşam büyük bir yemek yemenin aslında metabolik bir şekilde konuştuğunu, yapılacak doğru şey olduğunu gösteriyor çünkü vücudunuz zaten gece boyunca sarılıyor."

Surrey Üniversitesi Kronobiyoloji ve Bütünleştirici Fizyoloji okuyucusu Dr. Jonathan Johnston, çalışmaların bedenlerimizin akşam yiyecek işlenmesinde daha az iyi olduğunu göstermesine rağmen, bunun neden olduğu henüz anlaşılmadığını söyledi.

Bir teori, bedenin enerji harcama yeteneğiyle bağlantılı olmasıdır. "Bir yemeği işlemek için kullandığınız enerjiyi öne sürecek biraz ön kanıt var - sabah yemek yediğinizle karşılaştırıldığında sabahları daha fazlasını kullanıyorsunuz."

Dr Johnston, yemek yediğimiz zaman ve sağlığımız arasındaki bağlantıyı doğru bir şekilde anlamak önemlidir, çünkü obezite salgını ile başa çıkmaya yardımcı olmak için büyük etkileri olabilir.

Dahası, EVA Boat Fooking Sheet veya Eva Sup Pad & Eva Traction Pad ile ilgileniyorsanız , lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Melor ekibi

2018.05. 30

E-posta: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578