Uyurken yapabileceğiniz 6 şaşırtıcı şeyler

1. Zaman tutma

Uyuyor olabilirsiniz ama hipotalamusunuz değil. Sirkadiyen ritminizin bir parçası olarak sizin için dikkatli bir şekilde zaman tutuyor. Bu sadece yorgun hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, böylece melatonin salınımıyla uyursunuz, aynı zamanda aylık olarak, çalar saatiniz çıkmaya ayarlanmadan hemen önce sizi yavaş yavaş uyandıran bir protein serbest bırakılır.

2. Çıkarma

Uyurken ne söylemelisin? Uyku konuşması veya somniloquy, rastgele seslerden cümlelere kadar değişebilir. Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 5'i bunu yapar (çocuklarda biraz daha yaygındır) ve uykunun herhangi bir aşamasında olabilir. En çok erkeklerde ve çocuklarda yaygındır ve ateş, uyku yoksunluğu, stres, kaygı veya depresyonla getirilebilir. Endişelenmeyin, insanların uyurken en derin, en karanlık sırlarını söylediklerine dair bir kanıt yok. En büyük endişe, uyku partnerinizi uyanık tutmanız olabilir.

3. Dişlerinizi Öğütme

Çoğu insan en azından bazen uyurken dişlerini ezir. Bu alışkanlık, bruxism olarak adlandırılan, stres veya kaygı gibi duygusal veya psikolojik durumlardan, anormal bir ısırmadan (dişlerinizin yanlış hizalanması) veya hatta uyku apnesinden kaynaklanabilir. Çoğu insan, diş hekimleri olağandışı aşınma kanıtını fark edene kadar bunu yaptıklarını fark etmiyor. Geceleri dişlerinize zarar veriyorsanız, diş hekiminiz bunu önlemek için size bir ağız koruması verebilir.

4. Beyninizi Temizleme

Dinlendiğini düşünüyorsun, ama beyniniz her gece ciddi bir temizlik yapıyor. Siz uyurken beyniniz bazı anıları ve çimentoları temizler ve başkalarını yeniden düzenler. Beyin ayrıca, toksin olarak hareket edebilen gereksiz proteinleri uzaklaştıran bir beyin omurilik sıvısı seli ile fiziksel olarak temizler.

5. felç olmak

Kaslarınız her gecenin bir kısmı için dondurulmuştur. Uyku sırasında felç olmak aslında normal ve sağlıklıdır. Hızlı göz hareketi (REM) Uyku sırasında beyniniz hayal etmekle meşguldür, ancak kendinizi rüyalara cevap vermekten korumak için (örneğin, korkutucu bir şey olduğunda çığlık atın veya hayalinizdeki yaklaşan bir tehlikeyi zorlamak için kollarınızı sallayarak), vücudunuzun kasları felç olur. Aslında bu döngünün kuyruk ucunda uyanmak ve uyanık olmak, ancak hareket edememek, üzücü ve hatta korkutucu olabilir. İnsanların yaklaşık yüzde 40'ında meydana gelen nispeten yaygındır. Bu bölümler genellikle hızlı bir şekilde geçer.

6. Pound düşürme

Geceleri dışarı çıkmış olabilirsiniz, ancak vücudunuzun hala çok çalıştığı ortaya çıkıyor. Her gece, nefes alırken kovduğunuz su buharı nedeniyle bir pound kaybedersiniz. Her ekshalasyonla karbon atomlarını attığınız için de kilo verirsiniz. Bu nedenle, ölçeğinizdeki en iyi sayı sabah ilk iş olacak, bu yüzden bundan yararlanın!

Dahası, EVA Boat Fooking Sheet veya Eva Sup Pad & Eva Traction Pad ile ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Melor ekibi

2018.05.08

E-posta: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578